睡眠障碍
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标签： 睡眠障碍 失眠
研究发现：睡前刷抖音，严重破坏睡眠质量
在中国，超3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%，超9成小学生睡眠时长未达标，而且这一数据还在逐年上升中。近年来，随着科技的发展，智能手机的普及，让社交媒体的使用时间大大提升。这些社交软件正在吞噬着我们的睡眠时间。
2022-01-07
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标签： 世界睡眠日 睡眠障碍
世界睡眠日，良好免疫源于优质睡眠
“睡不好”已经成为全球化的难题，据世界卫生组织调查，世界范围内约1/3的人有睡眠问题，而“睡眠障碍”是比“睡眠问题”更严重的一种临床问题，我国有各类睡眠障碍者约占人群的38％，高于世界卫生组织统计的27％，严重地影响人们的健康水平、生产安全和生活质量。为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，每年的3月21日被定为“世界睡眠日”。
2021-03-17
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