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晒太阳也能补钙吗

  • 晒太阳也能补钙吗?

    维生素D是促进肠道钙吸收的一种必须营养素,由于人体无法合成维生素D且从食物摄入量较少,要获得足够的维生素D,只能通过晒太阳或补充维生素D制剂,人的皮肤中含有F-脱氢胆固醇,经紫外线或阳光的照射后,可转化为维生素D,所以说沐浴阳光有助于钙的吸收,但是晒太阳不能补钙。

    2019-03-05

    标签: 补钙  晒太阳  维生素D  晒太阳也能补钙吗 
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